Chàng trai 22 tuổi gối đầu lên tay để ngủ dẫn đến tổn thương dây thần kinh

Vào ngày 24/8 vừa qua, một nam thanh niên 22 tuổi đã bị tổn thương dây thần kinh do thường xuyên nằm ngủ gục trên bàn và gối đầu lên cánh tay.

145

Nhiều người có suy nghĩ rằng khi đi ngủ, ta có thể sử dụng bất kì tư thế nào, chỉ cần cảm thấy thuận tiện. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm bởi nếu thường xuyên ngủ sai tư thế trong một thời gian dài, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Trường hợp của chàng thanh niên 22 tuổi dưới đây là một ví dụ về ảnh hưởng xấu do ngủ sai tư thế.Chàng trai 22 tuổi gối đầu lên tay để ngủ dẫn đến tổn thương dây thần kinh

Bài đăng trên tờ Sohu.

>> Xem thêm: Vỡ òa hạnh phúc giây phút bệnh viện Đà Nẵng gỡ lệnh phong tỏa: Y bác sĩ ôm nhau bật khóc nức nở

Chàng trai 22 tuổi với thói quen ngủ không tốt

Theo thông tin từ Bệnh viện số 3 trực thuộc trường Đại học Y Quảng Châu, mới đây, bệnh viện này đã tiếp nhận một ca bệnh là thanh niên 22 tuổi bị tổn thương dây thần kinh do ngủ sai tư thế. Được biết, thanh niên tên Tiểu Trần thường xuyên thức đêm chơi game và khi nào mệt anh sẽ gục xuống bàn ngủ luôn.

Vào tuần qua, Tiểu Trần vẫn tiếp tục thói quen này của mình. Tuy nhiên, tới sáng ngày hôm sau, cả cánh tay phải của anh không thể nào nhấc lên nổi, ngón cái và ngón trỏ cũng chẳng động đậy được. Ban đầu Tiểu Trần nghĩ chỉ là tê tay bình thường, thế nhưng mãi cho tới sáng hôm sau, tình hình vẫn không hề khá hơn.

Chàng trai 22 tuổi gối đầu lên tay để ngủ dẫn đến tổn thương dây thần kinh

Mô phỏng tư thế ngủ của Tiểu Trần.

Ngủ sai tư thế dẫn tới tổn thương dây thần kinh

Nhận thấy sự bất thường, Tiểu Trần nhanh chóng tới Bệnh viện số 3 để khám tại Khoa Phục hồi chức năng. Tại đây, Tiểu Trần được các bác sĩ thăm khám cẩn thận do họ nghi ngờ thanh niên này đã bị tổn thương dây thần kinh hướng tâm do bị chèn ép.

Sự nghi ngờ của các bác sĩ đã được chứng thực khi nghe về thói quen ngủ của Tiểu Trần. Được biết, nguyên nhân chủ yếu gây ra chấn thương này là do dây thần kinh bị kéo dãn hoặc bị chèn ép, do gãy xương hoặc bị tổn thương trong quá trình can thiệp bằng phương pháp mổ. Bên cạnh đó, việc thường xuyên gối đầu lên cánh tay khi ngủ cũng có thể gây ra tình trạng nói trên. Rất may mắn, sau một thời gian chữa trị, Tiểu Trần đã dần hồi phục.

Chàng trai 22 tuổi gối đầu lên tay để ngủ dẫn đến tổn thương dây thần kinh

Chàng trai 22 tuổi này hiện đang được điều trị hồi phục chức năng.

Có thể để lại di chứng nặng nề nếu không được chữa trị kịp thời

Bác sĩ Tống Thành Hiến của Bệnh viện số 3 cho biết các trường hợp như ca bệnh của Tiểu Trần có thể là tổn thương không hoàn toàn nên khi kịp thời trị liệu sẽ không để lại di chứng rõ ràng. Tuy nhiên, nếu chữa trị muộn sẽ dẫn tới dây thần kinh hướng tâm khiến các cơ bắp được điều khiển bởi dây thần kinh này bị co rút, khớp nối từ cổ tay tới ngón tay bị co gập dị dạng, ảnh hưởng tới khả năng cầm nắm.

Quá trình khôi phục của tổn thương này khá chậm, các bác sĩ đều kiến nghị nên chữa trị bằng các biện pháp an toàn như châm cứu, thực hành phục hồi chức năng. Bên cạnh đó có thể can thiệp sâu hơn như trị liệu bằng phương pháp mổ hoặc các phương pháp sử dụng sóng tần số cao hoặc kích thích điện.

Chàng trai 22 tuổi gối đầu lên tay để ngủ dẫn đến tổn thương dây thần kinh

Châm cứu là một trong các phương pháp chữa trị tổn thương dây thần kinh hướng tâm.

Qua ca bệnh của Tiểu Trần, có thể thấy tư thế ngủ đúng là rất quan trọng trong việc tránh tổn thương tới dây thần kinh hướng tâm. Ngoài ra, trước khi tham gia các hoạt động thể thao, khuân vác nặng, chúng ta cũng nên làm nóng người để tránh việc dây thần kinh bị kéo dãn bất ngờ, gây chấn thương.

Những tác hại khi ngủ gục trên bàn

Biến dạng cột sống

Cột sống là cơ quan đầu tiên trên cơ thể chịu ảnh hưởng từ tư thế ngủ gục trên bàn mỗi này của bạn. Ngủ gục đầu trên bàn lâu ngày khiến cho nửa thân trên luôn trong tình trạng chịu áp lực. Cơ ở cổ, vai và cả lưng bị căng, gây ra đau nhức và có thể biến dạng cột sống cổ hay xương ức. Một người nếu thường xuyên ngủ kiểu cúi đầu thế này có thể gặp tình trạng cột sống cổ có thể thay đổi theo hướng xuống dưới hình giống như chữ C. Ngoài ra, nó còn tạo thành sự mất cân bằng cơ hai bên vai và cổ, một bên co lại, một bên giãn ra. Từ đó gây nên các bệnh liên quan đến cột sống, thần kinh hoặc căng cơ.

Chàng trai 22 tuổi gối đầu lên tay để ngủ dẫn đến tổn thương dây thần kinh

>> Xem thêm: Cải tạo phòng trọ 9m2 thành ‘thiên đường’ chỉ với 2 triệu, thanh niên được công ty nội thất mời về làm việc

Tư thế này tạo áp lực không đều lên cột sống của bạn, cụ thể là áp lực lên phần lưng dưới sẽ nhiều hơn. Qua thời gian, những đĩa đệm bị mòn dần, gây quá tải cho dây chằng và khớp, cơ lưng của bạn sẽ bị căng cứng, dần dần dẫn đến thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hoá đốt sống.

Tổn thương dây thần kinh cánh tay

Khi ngủ gục trên bàn ngủ hoặc tay đỡ cằm ngủ, khuỷu tay cần cong gập ra phía ngoài, góc cong khá lớn hoặc dựa vào mặt bàn, mà thần kinh trụ ở chỗ dây thần kinh bên trong phần khuỷu tay vô cùng nông, ở ngay giữa da và xương, rất dễ bị tổn thương do bị chèn ép lâu ngày, gây thay đổi bệnh lý dây trụ, hoặc thần kinh bám dính, khiến cho ngón đeo nhẫn và ngón út đau mỏi tê cứng, gọi là “hội chứng đường hầm Cubital”, nếu nghiêm trọng có thể xuất hiện “tay dạng quặp”.

Cản trở hô hấp, chèn ép tim, ảnh hưởng xấu đến hệ tuần hoàn và mạch máu não

Tư thế ngủ gục trên bàn cũng làm thu hẹp khoang ngực, dẫn đến phổi của bạn có ít không gian để nở rộng khi hít thở, nó hạn chế không khí đi vào phổi và lượng Oxy đi vào máu của bạn.
Ngủ gục trên bàn đồng thời tạo áp lực rất lớn lên động mạch cổ, khiến cho máu, hiện tại đã thiếu Oxy hơn bình thường bị giảm chậm tốc độ chảy, khiến não càng thiếu Oxy hơn. sau khi tỉnh dậy xuất hiện các triệu chứng não thiếu máu thiếu oxy như chóng mặt, hoa mắt, ù tai. Lâu dần, những ảnh hưởng này sẽ gây rối loạn tạm thời chức năng của hệ thần kinh thực vật, làm tay chân tê bì, bủn rủn, khó làm việc.

Vì vậy việc buổi trưa ngủ gục trên bàn làm việc là tổn thương lâu dài đối với hệ thống tim mạch và mạch máu não, tương lai cũng có thể dẫn tới hình thành các bệnh tim mạch và máu não mãn tính. Nếu bạn bỗng nhận thấy những dấu hiệu như tay chân yếu, đưa 2 tay lên cao nhưng tay bị rơi, hay mặt bị nặng, khó cử động, hãy đến gặp bác sỹ ngay, đây là những dấu hiệu thường xảy ra trước một tuần của cơn đột quỵ, và khi 70% những người bị đột quỵ không thể quay trở lại làm việc, cẩn thận không bao giờ thừa.

Tăng áp lực lên dạ dày

Sau bữa trưa, dạ dày đang căng to, ngủ gục trên bàn khiến bạn cong người, gây chèn ép dạ dày. Việc này làm tăng gánh nặng cho nhu động, thêm vào đó cơ thể cần nhiều máu chảy về dạ dày, dễ do thiếu máu tim, không có lợi cho nhu động bình thường của dạ dày, làm giảm khả năng tiêu hóa, dễ tạo triệu chứng đầy bụng, gây viêm dạ dày mãn tính. Đây có thể là nguyên nhân chính của việc tỉ lệ bệnh đường tiêu hóa của người phương Đông khá cao.

Chàng trai 22 tuổi gối đầu lên tay để ngủ dẫn đến tổn thương dây thần kinh

Để đảm bảo sức khỏe, cũng như có khoảng nghỉ trưa thoải mái nhất, bạn nên tạo điều kiện để mình có thể ngủ nằm, một chiếc túi ngủ hoặc một tấm thảm yoga sẽ rất hữu ích trong giờ trưa ở nơi đông người. Trong bữa trưa bạn cũng không nên ăn những món nhiều dầu mỡ, khó tiêu, và không nên ăn quá no. Bạn cũng không nên nằm ngủ luôn sau khi ăn, hãy nói chuyện với mọi người xung quanh 5-10p trước khi ngủ để dạ dày có thời gian hoạt động.

>> Xem thêm: Trung Quốc nâng tầm vị thế nhờ chống Covid-19