5 loại nước ép thay nước lọc uống vào buổi sáng giúp da sáng, dáng thon tốt hơn gấp vạn lần thuốc bổ

Những loại nước uống thay cho nước lọc vào buổi sáng sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp và dáng thon, tốt hơn rất nhiều so với việc uống thuốc bổ.

163

Một cốc nước mỗi sáng- tưởng chừng ít nhưng lại mang đến lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là khi uống đúng loại nước dưới đây:

Trà gừng

Trà gừng vốn được ông cha chúng ta sử dụng từ xa xưa như một liều thuốc tự nhiên để trị các triệu chứng về đường ruột cũng như tiêu hóa. Thế nhưng ít ai biết được rằng trà gừng còn có những công dụng khác như giảm buồn nôn, chống viêm, chống bệnh truyền nhiễm, tăng cường chức năng não, điều hòa đường huyết và thậm chí là cả giảm cân nữa.

5 loại nước ép thay nước lọc uống vào buổi sáng giúp da sáng, dáng thon tốt hơn gấp vạn lần thuốc bổ

Dùng gừng là một cách chữa trị phổ biến khi bị đau dạ dày. Nhấm nháp trà gừng vào có thể giúp làm giảm sự khó chịu ở dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, nôn và tiêu chảy. Để pha trà gừng, bạn có thể thêm một vài thìa gừng tươi đã nghiền nhỏ trong một cốc nước sôi và ngâm trong 5 phút.

Nước dừa

Uống nước dừa khi bụng đói vào buổi sáng có lợi cho sức khỏe. Nước dừa giàu vitamin, khoáng chất bao gồm cả chất điện giải, nhiều axit lauric giúp tăng cường khả năng miễn dịch và trao đổi chất cơ thể.

Bạn nên dùng nước dừa ngay sau khi chặt để tránh bị mất các chất dinh dưỡng trong nước dừa do tiếp xúc lâu với không khí.

Nước ép rau quả

Nước ép trái cây tự nhiên cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa và dinh dưỡng. Bạn nên chọn rau có hàm lượng sắt cao.

5 loại nước ép thay nước lọc uống vào buổi sáng giúp da sáng, dáng thon tốt hơn gấp vạn lần thuốc bổ

Bạn nên uống các loại nước ép rau quả vì chúng không những có ích cho sức khỏe mà còn cực kỳ tiện lợi. Lycopene trong nước ép cà chua có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nước ép củ cải đường giúp hạn chế huyết áp. Nước rau ép có một ít chất xơ nhưng không nhiều như rau sống. Nếu sử dụng nước ép rau quả, bạn sẽ tiêu thụ lượng đường và calo ít hơn so với dùng nước trái cây thông thường. Bạn cũng nên kiểm tra lượng muối mình sử dụng hoặc uống nước ép có hàm lượng muối ít.

Nước chanh ấm

Nước chanh rất giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt trong khi dịch bệnh viêm đường hô hấp do Covid-19 diễn biến phức tạp như hiện nay, uống nước chanh sẽ giúp tăng cường miễn dịch, chống lại bệnh tật.

Ngoài ra, nước chanh cũng được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân vì nó tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và làm sạch gan. Uống 1 cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng là cách rất tuyệt vời để cải thiện sức khỏe.

5 loại nước ép thay nước lọc uống vào buổi sáng giúp da sáng, dáng thon tốt hơn gấp vạn lần thuốc bổ

Hãy dùng 1 ly nước chanh ấm trước bữa sáng. Đây là một trong những loại thức buổi sáng giúp giải độc tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bận rộn, bạn có thể chuẩn bị loại nước này vào đêm hôm trước và hâm nóng lại vào sáng hôm sau. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống đều đặn trong vòng 21 ngày.

Nước ép lô hội
Nước ép lô hội là một chất tự nhiên chiết xuất từ cây lô hội. Những người ủng hộ cho rằng uống nước ép lô hội có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe.

5 loại nước ép thay nước lọc uống vào buổi sáng giúp da sáng, dáng thon tốt hơn gấp vạn lần thuốc bổ

Lô hội có đặc tính kháng viêm giúp giảm viêm đường tiêu hóa, có lợi cho người bị hội chứng ruột kích thích. Nước ép lô hội chữa bệnh tiêu hóa kém, táo bón và thải độc cơ thể.